jak zachować sie

Dzięki za odpowiedź. Dobra, czyli w treningu przerzucić się na trening rzeźby. Po schudnięciu nie muszę wyglądać niewiadomo jak dobrze( i tak powinno być lepiej niż przy zbyt dużej masie). Masę mięśniową postaram się zrobić po zrzuceniu tłuszczu. Zresztą nie chcę redukować do wyglądu kościotrupa. Siłkę zachować 3 razy w tygodniu? Co do biegania, [...]

co do suplementów to BCAA by się najbardziej przydało, żeby zachować jak najwięcej mięśni.

Żadne argumenty do ciebie nie trafiają Kaspar wszyscy na świecie według ciebie się mylą i wypisują bzdury o Gromie i tylko ty jedyny wiesz jak jest naprawdę to ciekawe stary i zabawne. Co do twojej wypowiedzi na temat zatrzymania Udaja i Qusaja przez 101 Des. Znów się ośmieszasz przecież oni otoczyli ten domek i przez 7 godzin napieprzali z [...]

PRZYSIAD 1. Wypnij klatę maksymalnie do góry, jakbyś chciała odbić się cyckami od sufitu  2. Napnij mocno brzuch i ściągnij łopatki  3. Napnij pośladki.  W tym momencie masz się czuć tak, jakbyś miała na sobie za ciasne ubranie.  Mięśnie są napięte, trzymają Cię w pionie.  4. Teraz bierzesz wdech i schodzisz do tyłu (nie [...]

[...] go nie zauważa. Chodzi mi o takie skrajności w związku z technologiami. Jeśli ktoś potrafi zachować umiar w tym to nic złego. Ale pozniej sie okazuje, że dziaciak/nastolatek nie potrafi rozmawiać z drugą osobą na żywo. Albo tak jak w Chinach ludzie idą na randki i nie wiedza jak gadać ze soba i piszą do siebie smsy siedzac na przeciwko siebie 8-O

swiniomase bedziesz lecial?zero liczenia i wpyerdalania co popadnie byle duzo? na ilu kg planujesz sie zatrzymac? tez bym polecial tak bo chce do 115 dobic ale boje sie ze jak bombe odstawie i bede nabijal to sam tluszcz pujdzie i tyle z masy bedzie%-) a i chce wzgledna sprawnosc zachowac zeby dalo rade sie rozciagac.juz teraz przy 108-110 dosc [...]

[...] jednak jego stężenie w tkankach płodu jest znikome. Głównym metabolitem jest praktycznie nieczynny N-glukuronian ketotifenu. Metabolizm ketotifenu u dzieci jest taki sam jak u dorosłych, jednak klirens całkowity jest większy u dzieci. Eliminacja jest dwufazowa; t1/2a wynosi 3-5 h, t1/2b - 21 h. Około 1% dawki jest wydalane z moczem w postaci [...]

Powiem tak ja jestem zdania żeby zacząć ze średnia aktywnością a potem dodawać a nie od razu 7razy w tygodniu. Łatwiej zachować zapał a jak przestanie spadać to można dodać. A jak się zacznie dużo od razu to potem trzeba jeszcze więcej jak się organizm przyzwyczai albo jeść jeszcze mniej. Więc lepiej po woli. A druga sprawa to taki trening z mini [...]

xD Ja chyba sobie wznowie dziennik bo nie mam gdzie zapisywac swoich postępów w sile :d a szkoda w zeszycie bo sie moze nie zachowaćA jak to teraz wyglada arab? tylko bez sciemy :->

3 :D Powiem ci, raz upomniałem nauczycielke religii zeby nie przerywała komus jak sie wypowiada... to ło.... ale dym był.... "TY CHAAMIE!!!!!" powiedziała, że z nami juz nie bedzie dyskutowac, bo sie zachowac nie umiemy, a ja zebym zobaczył chociazby na rozmowe polityków, ze oni sobie ciągle wchodzą w słowo (ze niby to jest normalne, kulturalne...)

biżuterie zostawi, za bardzo jej sie podoba %-) zareczynowy moze oj**ie, a moze na pamiatke bedzie chciala zachowac. zobaczymy co powie, drazyc nie bede, jak oszuka to chvj. licze sie z tym

tylko ze to k***a moj maz!! a nie jakis cholerny przeciwnik Ale jedzie po bandzie - bo wtedy on kontroluje sytuację.. Naucz się śmiać mu w nos jak się nadyma.. Wtedy jego szlag będzie trafiał.. Ale tu to musisz zimną krew zachować i nie dać się ponieść nerwom... Działa zawsze w 100%

Wiele osób interesuje temat "Alkohol , kac a trenowanie". Wiadomo, że jesteśmy tylko ludźmi i jakaś imprezka oraz wyskoki się zdarzają. Jak w takim wypadku postąpić, aby zachować jak najwięcej ciężko wypracowanych mięśni oraz jak zminimalizować kaca ? Oto kilka punktów, które warto wykuć. Jak wiecie alkohol wypłukuje z organizmu witaminy [...]

[...] jego filmikach się wzoruję Sorry ale tu odkładania to ja nie widzę.. Wygląda mi to bardziej na rumuński martwy niż klasyk. Do klasyka musisz dużo niżej zejść wg mnie. Tak jak Ty robisz (a jesteś jak sama napisałaś początkująca) może spowodować kontuzję pleców w dolnym odcinku. I pamiętać o pogłębionej lordozie - plecy w dolnym odcinku muszą [...]

Jak byłam mała i się pchałam do psa co nie chciał ze mną gadać i by mnie ten pies użarł to jeszcze bym od mamy wp****** dostała że psu dokuczałam %-) Są normalnie rodzice i są dzieci które potrafią się zachować i nie są uciążliwe. Tylko że te gorsze przypadki bardziej się w oczu rzucają.

Dzisiaj siłka,barki odpuściłem,posmarowałem maścią i przeszło.Czuje się dobrze a nawet ostatnio mam jakiś pokład energii duży,nie wiem od czego:D. Lewą nogą czuje się pewnie jak kopie na udo,wyżej wole nie ryzykować.Na ulicy już raz się "przejechałem" na kopaniu front kicka na lodzie...Wypieprzyłem na ziemie to dobrze,że umiałem się [...]

[...] konkretna odpowiedź PRAKTYCZNA ! A ty ich nie udzielasz, tylko kryjesz się z "przyjdź na trening","wszytsko się wyjaśni" Mam w dupie trening na zadupiu jak nie potrafisz opisać, co i dlaczego. My piszemy, nie kryjemy się z tym, że to tylko można pokazać na treningu. Rozróby w knajpie tez nie można pokazać na treningu, ale [...]

Może ujme to mniej surowiej: w pewnych sytuacjach mógł sie lepiej zachować jeszcze wspomne o golu Piresa, który powinien zostać uznany, bo jak można było zobaczyć na powtórkach, spalonego nie było.

[...] nie bede ukrywal ale co do obiektywnosci mysle ze umiem ja zachowac nie pamietam zadnej akcji Arsenalu po ktorej mogl zdobyc gola oprocz tego co trafil ? bardzo slabo jak na moje zagral dzisiaj Totteham mial swoje okazje a jedna jeszcze powinnien miec (rzut karny) Arsenal zagral napewno spokojniej , bardziej pukladny i udalo sie wygrac

ale jak sie robi Serie na lawxe po 200kg to niema opcji zachować sile na vlcd